trening rano

jest tak gorąco, że tylko rano pojechałam zarypać trochę czarnej porzeczki, wróciłam do domu i teraz do 17:00 się opierdzielam, bo trening cza zrobić potem pojadę odebrać pieniądze za poprzedni tydzień i od razu wydać je na prezent dla mamy, tyle się nimi nacieszę %-)

hmmm robie kilka rzeczy ale pod kątem karatee :-) odkad wrocilem z obozu (były 3-4 treningi dziennie) to trenuje dwa razy dziennie, raz rano trening z dwoma trenerami mozna powiedziec i kolegą (jakies dwie godzinki) i tu z reguły jakas tabata cos w tym stylu i na koniec jakas luzna walka, no a wieczorem to juz zalezy od siły, czasu i od dnia %-) [...]

ja dziś jeszcze robię sobie trening na basenie, ale taki lajtowy, godzinka kraulem+nawroty, spokojne tempo, długo nie szybko jutro rano bieg, 4-5km i po południu to nie wiem co, może napiszę do kumpla takiego%-)

TRENing haha %-) nie no karate rano ;-)

[...] standardowo wywiad : czy ma chłopaka, czy lubi kwiaty %-) nie no : wzorst, wiek, choroby, cele itp i nogi ma umięśnionie pytam się od czego, no to że sprinterka <3 ale coś z płucami ma i nie może biegać to zrobiłem trening jej ogólnie wszystko ładnie cacy ogarnia : ciężki klamot i heja wio i jutro rano kolejny z nią i tyle cała historia

dzis trening był jutro OFF w poniedziałek na 12.30 a rano siłka xD

Ja se posiedze tak do 1 i rano trening potem zakupy i do roboty, j**iemy ten 2019

Na temat lasek cos ci.mowilem |-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-) Mow mi psychoterapeuta don Patryk, mógłbym telenowele napisac ale mi sie nie chce xd Ty pofer jutro rano o 8 i tak musze wstac bo jada tak wcześnie do galerii zbey trening do południa zrobic xd Trochę szkoda mi kasy bo mam ten sprzęt w domu

Rano musiałem lecieć do sklepu wiec trening zrobię po robocie kurfa fa

stopa mnie jeszcze boli rano w sobote wstałem i cos mnie tam kłuje pewnie po piatkowych nogach podejrzenia padaja na trening łydki pewnie musiało sie cos tam stac podczas treningu ale odczułem to dopiero na 2 dzien Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-05-05 14:10:03

tez ide spać elo z fartem rano trzeba wstac na trening jutro objechać i 2 tyg urlopu i wyebane hehe :)

nic ide spac elo z fartem :) rano trzeba wstac na trening

[...] Opis: Menu: W ten dzień było ładowanie. Fotki z posiłków: Brak Aeroby: Wybieg o 7 rano. Potworne bóle nóg po czwartkowym treningu. Dlatego też wybieg na spokojnie, prędkość delikatna, ale tętno odpowiednie. /SFD/Images/2015/12/31/ef10169203264556b2f815a8935760ce.jpg Trening: Trening Siłownia [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/027a378272ad4994955f13c3e960b57a.jpg PLECY-ŁYDKI Witam wszystkich. Dzisiaj porządny trening pleców ! Rzygania nie było, ale pompa rozsadzała plecy na maksa. Każde włókno na plecach czułem, nie było miejsca na grzbiecie które było by źle przetrenowane. Trening mega zayebisty ! :-D TRENING ________________________________ [...]

[...] hantli na bok stojąc - 9kg całość x3 bez przerwy Pierwsza seria x20, druga x15, trzecia x12. Obiegi zrobione drugi raz. Tym razem już na 3 powtórzenia. Bardzo mnie trening zmęczył. Wyszedłem bardziej zsapany niż po nogach. Aeroby robiłem już pod wieczór, bo bym nie zdążył przed pracą. Zresztą cieńko wyszło. Limit czasowy + telefony w [...]

w poniedziałek idę na trening na czczo jak nic, rano kompletnie nie chce mi się jeść, za to po treningu duzo bardziej katabolizm sobie może zachodzić kiedy chce, ja i tak nie trenuje dla wyglądu %-)

zobaczyłabym czy u mnie też, ale nie chce mi sie wstawać .. :< Musze wstac rano na trening, a tak mi sie nic nie chce

myślę, myslę i nie mam pojęcia co to było - wiem jedno, na pewno nie trening, bo czułam 100% komfort nawet dzisiaj podczas treningu, a pierwszy ból pojawił się rano i generalnie to jak grom z nieba na mnie spadło, nie wiem ocb w ogóle :/ tylko podczas stania/chodzenia/biegania boli - mogę ruszać tą stopą jak chcę i jest w powietzru Zmieniony przez [...]

ludzi %-) #grabarz nie no trening mam rano %-) zawsze jakis film mi wpadnie o 1 albo 2 %-) kiedy trzeba spać haha %-)

1h spałam w nocy i zrobiłam dziś rano trening, ledwo nie usnęłam, ale progres jest %-)